近日，北鎮市稅務局會議室，一場別開生面的職工心理健康講座拉開了北鎮市工會職工心理關愛行動的帷幕。受北鎮市總工會、北鎮市稅務局邀請，錦州市總工會職工心理健康系列服務項目組資深心理咨詢師張中笑講師為稅務干部面對面開展了“職工情緒與壓力管理”的心理輔導。
活動中，張老師憑借豐富的經驗與專業的心理解壓技能，著重從認識壓力、壓力對身體和心理的影響、行動起來輕松減壓三方面入手，結合真實案例剖析了職業焦慮與心理健康知識，引導大家清楚地認識自我心理健康情況，讓深受心理、情緒壓力影響的人們了解治愈和緩解的路徑。張老師還結合稅務干部崗位特點，針對工作中遇到的壓力和生活中遇到的困惑，進行了耐心詳細地解讀，引導大家正確看待不良情緒，善于分析不良情緒產生的原因，善于找到疏導不良情緒的方法。互動環節，稅務干部參與熱情高漲，積極主動配合。心理咨詢師通過調節呼吸，帶著大家領略冥想放松、正念療法的魅力，感受一吸一呼的覺知，體會身體各個部位的微妙變化。隨后，通過開展“身體肌能檢測、抓手指”等趣味活動，讓大家在活動中正確認知壓力、在分享感受中理清來源、在頭腦風暴中找準解壓鑰匙、在趣味運動中釋放壓力。每一場活動，心理咨詢師都有精妙的設計亮點，讓整個心理輔導課堂充滿了歡聲笑語，為大家搭建起了自我心靈呵護和心理支持的“防護墻”。點燃了稅務干部的激情，緩解了身心壓力，強化了溝通、交流和協作意識，激發團隊合作精神。
