在世界睡眠日來臨之際，古塔區(qū)總工會圍繞“睡眠健康，優(yōu)先之選”的主題，與錦州市心理健康服務中心合作，于3月26日下午在錦州市心理健康服務中心三樓舉辦了一場心理健康服務活動。活動以“關(guān)愛職工，為‘心’賦能”為主題，特別邀請了錦州市康寧醫(yī)院睡眠醫(yī)學中心主任金超，為古塔區(qū)建會企業(yè)職工帶來了一場深入淺出的睡眠健康講座。
講座中，金超主任憑借豐富的專業(yè)知識和臨床經(jīng)驗，為職工朋友們講解了睡眠的重要性、失眠癥狀及干預方法，并介紹了如何通過規(guī)律作息、適度運動、合理飲食等良好生活習慣來提升睡眠質(zhì)量。
在活動接近尾聲時，金超主任為大家示范并帶領(lǐng)大家練習了一段可以在睡前操作，有助于輕松入睡的樂眠操，職工們都踴躍投身到實踐中。
此次活動不僅幫助職工們更深刻地理解了睡眠健康的重要性，還激發(fā)了他們對健康生活方式的重視，鼓勵大家將睡眠健康作為個人健康管理的首要任務，從而在日常工作和生活中實現(xiàn)身心的全面健康。
