培訓活動分為理論授課和實踐操作兩部分，大家熱情高漲，邊聽邊記邊學，表現出極大的興趣。首先，翟桂蘭主任與職工互動，用大家知曉的身邊心臟驟停案例導入，借助PPT、圖片和視頻，以心臟驟停的臨床表現及嚴重后果、心肺復蘇術的八個步驟為核心內容為職工們作了精彩的授課，她用輕松活潑、通俗易懂的語言將專業的急診急救知識傳授給在場的職工。其次，就是在模擬人上實操。她強調職工聽明白了還不是目的，重要的是職工學會并學以致用。理論授課后三名老師各帶一組職工，一對一、手把手、按步驟、從細節教授。“手臂與手掌要成90度角”、“快快壓100-120次/分”、“用力壓下5—6厘米，少中斷，要回彈”、“按壓時要注意觀察病人面部”、“開放氣道前必須先清理口腔”……跟隨著醫生的指導和示范，開始有些手忙腳亂的職工很快就掌握了心肺復蘇術的具體步驟和操作要點。“我今天學會了一項生死攸關的‘絕技’，關鍵時刻這可是救命的手藝呀!回去后我要教會我的家人和我們車間的工友，讓更多的人受益。”錦州市華興航空器材有限公司安全部長金超高興地說。大家受益匪淺，培訓活動取得了圓滿成功。
心臟猝死是全球性的公共衛生事件，隨著工作生活壓力的增大和社會節奏的加快，每年猝死人數呈上升和年輕化趨勢，大約每90秒就會有一人死于心臟驟停，每個人隨時隨地可能遇到心臟驟停患者，錯過急救的黃金4分鐘就會大大降低生存率，甚至造成不可逆的嚴重后果。翟桂蘭主任牽頭成立的急救培訓志愿小組，積極加入錦州市勞模（高技能人才）志愿服務隊，在繁忙的工作之余走進企業、走進學校、走進機關，開展“訂單式”培訓服務，為越來越多的人講授急救知識，教授急救技能，希望通過他們的努力讓越來越多的人學急救、會急救，挽救更多的生命。
