“好的婚姻可以成就兩個人，而壞的婚姻可以毀掉一家人。”這句話足以見得婚姻關系的重要性。但是婚姻的好壞并不是一成不變的，是在兩人不斷的相處中，由好變壞，從壞變好。也就是我們常說的：婚姻要經營。
一、朝夕相處的“雷區”
1、完善對方、改造對方
沒有完全相同的兩個人，所以也沒有完全相同的生活習慣和做事風格，有些朋友覺得愛人的某些生活習慣不好，希望幫助愛人改掉，就會反復的提醒、嘮叨或者指導對方，惹得兩個人都不愉快。
李林公司離家走路25分鐘，他想開車上班買東西、應酬比較方便，需要在公司里租一個車位來停車。妻子丹丹覺得老公不愛運動，懶惰，租車位浪費錢，想改造李林養成多走路的習慣，最后習慣沒改造成，還引發了兩個人經常的爭吵。
其實很多夫妻性格、生活習慣都已定型，很難改變。如果愛人做的事，沒有影響到別人，沒有嚴重的危害，就尊重他與我們不同，否則彼此爭吵非常影響家庭氛圍。
2、不好好說話
有些夫妻平日里特別親密，可是一旦遇到矛盾，就開始各種翻舊賬、詆毀對方，只為爭個誰對誰錯。或者說話習慣挑伴侶的毛病、喜歡挖苦、打擊對方：
比如說對方想去健身房辦卡，他們就會說，你這么懶，肯定堅持不下來。
比如說對方想開個小店做生意，他們就會說，你又不懂經營，絕對做不起來。
一些人在婚姻中一直在做對方的差評師，眼睛就只看得到對方的缺點，他們的感情也在一次次的差評中消耗殆盡，換來一個沒有溫度、冷冰冰的婚姻。
3、把對方的付出，當作理所當然
我們的心里就很容易記得自己為家庭、對伴侶的付出，容易忘記了對方為家庭和自己的付出。
在我們的學員中，有一對夫妻倆帶兩個孩子，有一天因為丈夫的訴苦吵了起來。其實丈夫訴苦的本意，是想讓妻子夸一下自己，家務做的好，飯菜可口。但妻子覺得老公只知道他付出，看不到自己付出。結果，本來都很辛苦的兩個人，都沒得到對方體諒，以爭吵結束。
很多朋友抱怨自己付出的多，主要是得不到對方看見、尊重和認可，覺得委屈，日積月累就會引發矛盾和爭吵。
二、讓夫妻感情升溫的小技巧
1、身體撫觸，喚起身心愛的感覺
在我們課堂上，一位女士分享與愛人的難忘時光，她躺在丈夫的腿上，兩個人一起曬太陽，丈夫一邊輕觸她的發絲，幫她按揉頭部。這個情景她現在回憶起來，都很幸福。
我們忙碌的生活壓力大時，身體經常感覺乏累，如果夫妻間能夠互相按摩一下，可以說感情升溫的效果翻倍。
伴侶間捏捏肩膀、拍拍后背、捏捏腳是情感的傳遞，不在于技術的好壞，身體舒服來促進心理親密感?？茖W研究，安全舒適的撫觸可以舒緩壓力、增強免疫力等等。
撫觸要互相做，被撫觸的人要及時的表達身體舒適的感覺，給對方一個反饋、一個積極的鼓勵。每天花點時間身體撫觸，你會發現伴侶脾氣越來越好了，兩個人關系變得更親近了。
2、整理照片，重拾舊日愛時光
結婚后家庭瑣事的辛勞，讓夫妻忘記了過去相處中的美好時光。假期我們可以喊愛人一起整理照片，重溫舊日愛的時光。
慢慢的看每一張照片，講一講和照片有關的趣事、溫馨的時刻等等，過程中注意多回憶積極正向的情景，試著去挖掘愛人的閃光點。
學員小麗向我們反饋，她和丈夫是大學同學，一次他們一起看大學時的照片，她稱贊丈夫當時很愛運動，也很自律，每次在學校里看到他，都覺得氣質陽光、充滿活力。結果那次回憶之后，她發現丈夫有了一些細微的變化，不再一下班就窩在沙發上，比以前愛運動了。
3、互相欣賞，家庭游戲來幫忙
游戲“戴高樂”會促進家人之間的互相欣賞，游戲前用彩紙疊一個帽子，家人圍坐在一起，先給其中一個人戴上，每個人輪流說出戴彩帽的人表現中積極正向的地方，比如孩子先戴，媽媽可以說：今天你幫媽媽洗碗，媽媽覺得你很貼心。每個人輪流說完后，帽子就換下一個人戴。最后家人每個人都輪流被夸一遍。一定要夸的有理有據，才能效果好。
有家長反饋，開始是為了孩子才做這樣的游戲的，現在全家人都很受用，原來一句都聽不到老公夸她，現在她感覺自己辛勤的付出被愛人認可，非常的開心。
這個活動可以作為家庭集體活動長期保留，慢慢你會發現，家庭里每個人都越來越努力，越來越有愛。
4、互贈禮物，幸福婚姻保鮮劑
禮物不在于貴賤，只在于是否用心，如果對方透過禮物感受到你對他的關心和在意，這才是禮物讓夫妻關系升溫的實質。而接受禮物的一方，千萬不要考慮金錢的關系，打消對方的積極性，你值得擁有伴侶對你愛的表達。
找一個精美的筆記本作為“禮物點子筆記本”，每一次你聽到伴侶說：“我這喜歡那個！”就把它寫在筆記本里，只有你肯留意，你就會有一大張清單，到了伴侶生日，或者三八婦女節、結婚紀念日等一些重要日子的時候，可以用它作為一個指南。
增加夫妻關系的技巧很多，關鍵在于表達和不斷的行動。讓我們把愛寫在行動上，為你們夫妻的情感賬戶里增加儲蓄，為你們的感情升溫。最后祝愿每一對夫妻都幸福、美滿！
